快眠サイクル

快眠サイクル

注目されている快眠サイクルについてチェックしてみました。

スポンサード リンク




<プライバシーポリシー>
ネット通販の検索お手伝い > 快眠サイクル

快眠サイクル しくみ

快適な睡眠は、健康のためにも重要です。
そこで、最近注目されているのが快眠サイクル時計です。


快眠サイクル時計とはiPhoneなどで動作するアプリケーションです。
時計機能と目覚まし時計の機能を備えています。


普通の目覚ましは、大きい音を出して目を覚まさせてくれます。
でも快眠サイクル時計は全く別のアプローチで起こしてくれます
あなたがiPhoneを持っているならば、さっそくダウンロードしてみましょう。
もちろん、アプリは無料ですよ。



快眠サイクル時計のポイント


人の眠りにはレム睡眠とノンレム睡眠があることは、知っている人も多いでしょう。

普通は、この二つの睡眠が交互に繰り返されます
スムーズに起きる事ができるのは、レム睡眠状態の時になります。
そこで、快眠サイクルはレム睡眠状態を予測して、アラームを鳴らします。


もちろん、必ず起きられるわけではありませんから、普通の目覚まし時計を併用している人も多いですね。
気持ちよく起きれば、その日一日が素晴らしい日になるでしょう。
これは貴重なアプリですね。



睡眠と快眠サイクル


快眠サイクル時計は、iPhoneで動作するアプリです。
ユーザーの睡眠サイクルを考慮して、アラームを鳴らすようになっています。
睡眠が大切とわかっていても、現実的には気持ちよく寝られないと悩んでいる人も多いでしょう。


・十分な睡眠の取るために!
睡眠は時間だけを確保してもダメです。
その質が重要なのす。
「睡眠の質」とは気持ちよく寝つけて、気持ちよく目覚めることと言えます。


その目的んおために【快眠サイクル時計】を使うのです。
但し分かっておくことは、
「快眠サイクル時計は眠る時と起きる時をサポートしてくれます。しかし、それ以外の機能はないということ」です。


・自分にとって睡眠を妨げているものが何なのかをよく考えてみましょう。
睡眠を考えることは、自分の健康、そして将来を考えることになります。



快眠サイクル時計


iPhoneの無料アプリで大人気の目覚まし時計が快眠サイクル時計です。
使い方は図解入りで詳しく説明があります。


ですから使い方は簡単です。

Step01からStep02、Step03、そしてgood morningとなります。
操作は簡単です。
起きる時間をセットして、後はベッドの横において寝るだけです。
就寝前の音楽とか、起きる時のアラーム音をセットすることもできます。


●アプリの特徴のまとめ
・柔らかな睡眠導入音をセットできるので心地良い睡眠が得られます。
・加速度センサーで睡眠状態をチェックしています。
・眠りが浅いタイミングの時に起こしてくれるので、目覚めが快適です。
・睡眠データはグラフでチェックできる。



快眠サイクル時計 グラフ


アラームで快適に起きると、睡眠の状態がグラフ化されています。
(目覚まし音を解除すると、その日の睡眠状態が表示されます)
これは健康管理グッズとしても活用できます。


感想を書いている人のほとんどが、気持ちよく起きることができた言っています

睡眠サイクルを検出して、それに合わせて目覚ましを鳴らしてくれる効果はすばらしいです)

睡眠の状態をチェックできる秘密は、iPhoneの加速度センサーです。
とってもスゴイアプリですね。


睡眠を快適にすることで、一日が気持ちよく過ごせることでしょう。

快眠サイクル 使い方

iPhoneを持っているならば、さっそくダウンロードしてみましょう。
(アプリは無料です)


使い方はとっても簡単です。

【起床時間をセットして、枕元に置くだけ】

・快眠ミュージック設定
睡眠導入の「眠るための音楽」を選択できます。
10種類の音楽と、設定なしの項目もあります。
再生時間は15分~180分で7パターンあります


・アラーム設定
10種類の音楽と、バイブレーションの有無が選択できます。
柔らかな音から、ハイテンションな音楽までありますよ。


・おはようございます!good morning
睡眠が浅くなったタイミングで起こしてくれます。
設定した時間の30分前から、設定した時間まです。時間を過ぎることはないですから大丈夫です。


●特徴をまとめると。
レム睡眠とノンレム睡眠をiPhoneの加速度センサーで分析してくれます


レム睡眠時(目覚めに最適な眠りの浅い状態)にアラームを鳴らし起こしてくれます。


・グラフで毎日の睡眠状態も確認できるから、眠りのリズムを視覚的に確かめられます。
・アプリでレム睡眠とノンレム睡眠状態が分かる秘密は加速度センサーです。

ねむり時間計

ねむり時間計は「オムロン」で販売している睡眠時間を管理する装置です。
アンドロイドに接続して、睡眠状態をチェックします。

寝返りの回数とか、どのくらいの時間で眠るかなどを計測します。
睡眠を管理することで、健康的な生活を送るためのサポートグッズともいえますね。



「ねむり時間計」は、枕元に置いておくだけで寝具の動きから、睡眠状態を感知します。


寝返りを打つ時間から、レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルを推定するというものです。

オムロン ねむり時間計 ピンク HSL-001-PK【ウェルネスリンク対応】





人が何もしなくても多くの情報を知ることができるというのは、スゴイことです。

これらのグッズで、健康で長生きできる環境を手に入れることができます。
あなたも、悩まないで気持ちの良い目覚めを手に入れましょうね。






オムロン ねむり時間計 ブルー HSL-001-B【ウェルネスリンク対応】

快眠サイクル トップへ戻る